脊椎手術を受けた後は、回復への道をスムーズで、痛みがなく、短くしたいと考えています。情報と期待を持って準備することで、手術後の計画を立てることができます。手術に入る前に、あなたはすでにあなたの家を準備しているべきです、それであなたはあなたの回復の間に多くをする必要がないでしょう。
ここでは、脊椎手術からの回復を可能な限りスムーズに進めるためのヒントをいくつか紹介します。
前にすべきこと脊椎手術
あなたの家は食べ物を準備し、事前に睡眠の準備をし、手術を受ける前に家を整理する必要があります。このようにすべてが処理されるので、戻ったときに回復に集中できます。考慮すべき事項は次のとおりです。
①食べ物や飲み物のアクセシビリティ。冷蔵庫とパントリーにたくさんの食べ物や飲み物を用意してください。手術後に特定の食事療法に従う必要があるかどうか医師に相談してください。
②階段。あなたの医者はおそらくあなたの手術後しばらくの間階段を上り下りするのを避けるようにあなたに知らせます。あなたがそれらにアクセスできるようにあなたが望むかもしれないどんなアイテムでも階下に持ってきてください。
③睡眠の取り決め。2階に上がれない場合は、1階に自分用の寝室を用意してください。必要なものをすべて入れて、できるだけ快適にしたい。本、雑誌、テレビを含めると、数日間ベッドにいるように言われた場合でも、手の届くところに娯楽があります。
④組織と転倒防止。澄んだ明るい空間を通り抜けると、回復のストレスが解消されます。つまずいたり転倒したりしてけがをしないように、散乱物を取り除きます。つまずく可能性のあるカーペットの角を取り除くか固定します。夜の明かりは廊下にあるべきです、それであなたはあなたがどこに足を踏み入れているかを常に知っています。
脊椎手術後の対処法
手術後、あなたはあなたの傷の世話をする方法を知り、あなたの限界を理解する必要があります。最初の2週間は、回復の前例を作るために非常に重要です。回復がうまくいくのを助けるためにこれらの5つのことをしてください。
①現実的な期待を設定する
あなたの体は治癒するために時間と休息が必要です。骨の折れる激しい活動をしたり、手術後に仕事を再開したりすることはできなくなります。治癒するのに数週間かかる手術もあれば、数ヶ月かかる手術もあります。あなたの外科医はあなたが回復プロセスの計画を立てるのを手伝います。
②完全にクリアになるまでシャワーを浴びないでください
医師の指示がない限り、傷口はおそらく1週間ほど乾いた状態に保つ必要があります。シャワーを浴びるときは、傷口に水が入らないようにする必要があります。水を寄せ付けないように、傷口をラップで覆います。手術後初めてシャワーを浴びるときは、誰かがあなたを助けてくれるはずです。
③スマート創傷ケアと検査の練習
あなたが包帯をいつ取り除くことができるか、そしてそれを洗う方法をあなたの医者はあなたに教えます。最初の数日間は、傷口を乾いた状態に保つ必要があるかもしれません。あなたは異常に注意する必要がありますので、あなたがあなたの切開をチェックするとき、あなたはそれが健康であるかどうかを知るでしょう。その領域が赤くなっているか、液体を排出している、暖かい、または傷口が開き始めている場合は、すぐに外科医に連絡してください。
④軽くて管理しやすい活動に従事する
手術後は、軽くて激しい運動をしないでください。長時間座ったり横になったりすると、背中に悪影響を及ぼし、回復が長引く可能性があります。回復の最初の2週間は、少し散歩してください。小規模で定期的なトレーニングは、血栓のリスクを軽減します。2週間後、歩行距離を少しずつ増やします。
⑤激しい活動をしないでください
手術後は泳いだり走ったりしないでください。あなたが激しい活動を再開できるとき、あなたの外科医はあなたに教えてくれます。これは日常生活にも当てはまります。重い掃除機を持ち上げたり、手や膝に乗ったり、腰を曲げて何かを拾ったりしないでください。あなたを助けるかもしれない道具はグラバーなので、物を拾ったり、高い棚から何かを降ろしたりする必要がある場合でも、背骨を傷つける危険はありません。
問題が発生した場合は外科医に連絡してください
発熱、手足の痛みやしびれ、呼吸困難がある場合は、すぐに外科医に連絡してください。少しでもおかしいと思っても電話してください。注意する方が良いです。
投稿時間：2021年8月2日